Стрейчинг+Пилатес

 
 
Программа комплексного обучения – это курс теоретических и практических знаний, разработанный для подготовки квалифицированных специалистов.
 
Программы состоит из трех взаимосвязанных частей.
 
СТРЕТЧИНГ
 
11-12 марта 2017
I гр. 9:00 - 13:00
II гр. 14:00 - 18:00
Стоимость: 100 р.
 
Старт нового семинара по пилатесу от Грантелло
 
⇐ПИЛАТЕС (БАЗОВЫЙ КУРС)
27 мая - 25 июня 2017
Стоимость: 330 р.
 
 
Часть I: Базовый курс (36 часов).
 
Базовый курс — это фундамент всей карьеры инструктора, как начинающего, так и опытного.
 
Программа направлена на изучение теоретических и практических основ метода Пилатес.
 

В процессе обучения Вы приобретаете все необходимые знания основ программы Пилатес, навыки проведения тренировок для клиентов разного уровня подготовки, освоите и улучшите свою технику выполнения упражнений.

 


 
1. ВВЕДЕНИЕ В ПИЛАТЕС (6-8 ЧАСОВ)
 
История создания метода Пилатес
Отличительные особенности и фундаментальные принципы метода
Понятия выравнивания и центра тела. Базовые принципы стабилизации
Приемы и упражнения, направленные на обучение базовым принципам
Практическая анатомия.
 
2. ОБЗОР УПРАЖНЕНИЙ (16 ЧАСОВ)
 
3. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ (12 ЧАСОВ)
 
Часть 2: Инструктор направления STRETCH (СТРЕТЧИНГ В РАБОТЕ ИНСТРУКТОРА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ) (8 часов)
 
 
Теоретическая часть:
 
Гибкость как физическое качество: понятие, виды.
 
Цели упражнений на растягивание, положительное влияние программы развития гибкости.
 
Факторы, определяющие и влияющие на гибкость.
 
Методы тренировки гибкости (активный, пассивный, статический, динамический).
 
Планирование тренировки с учетом целей и контингента занимающихся.
 
База упражнений на растягивание основных мышечных групп, общие методические указания к упражнениям.
 
Практическая часть:
 
Методика и принципы построения тренировок.
 
Технические основы выполнения упражнений на растягивание.
 
Разбор конкретных упражнений, демонстрирующих разные методы тренировки гибкости с различными мышцами, индивидуально и в парах, со специальным оборудованием и без него
 
Составление различных тренировочных программ в зависимости от уровня гибкости участников группового занятия.
 
Часть 3: Техники миофасциального расслабления в работе инструктора групповых программ и персонального тренера (16 часов)
 
Любая мышца заключена в оболочку из фасций. Если фасция укорочена, то мышца чувствует себя как в клетке, утрачивая возможность нормально функционировать. Если одна или несколько мышц не выполняют свою работу должным образом, то перегружаются другие мышцы, суставы. В ответ на это в организме возникает целый комплекс приспособительных реакций — меняется осанка. Все это приводит к накоплению напряжения и возникновению болей.
 
Семинар познакомит вас с технологией, помогающей снимать миофасциальное напряжение. По окончании обучения вы сможете использовать технику миофасциального расслабления в своих групповых занятиях и персональных тренировках, помогая своим клиентам избавляться от болей и ненужного напряжения, тем самым приближая их к поставленным целям, улучшая качество их тренировок, в частности, и качество жизни в целом. Это ваше неоспоримое преимущество и высокие рейтинги!
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
 
• Фасция: понятие, функции, взаимодействие с мышечными структурами.
 
• Мышечная ткань, ее изменения, возникновение болей.
 
• Норма и патология миофасциальных структур. Выявление дисфункций, нарушений.
 
• Понятие «миофасциальное расслабление».
 
• Абсолютные и относительные противопоказания применения миофасциального расслабления.
 
• Воздействие на фасции в фитнесе с помощью оборудования.
 
Записаться на программы можно на странице Grantello.
 
Добавлено: 16 03 2017

Новость компании:
"ФИТНЕС ПРОФИ" - курсы по подготовке и повышению квалификации фитнес тренеров и инструкторов
"ФИТНЕС ПРОФИ" занимается подготовкой инструкторов по фитнесу. Мы готовы предложить вам широчайший спектр услуг. Именно в нашей школе обучают как инструкторов с начальными знаниями в этой области, так и предоставляют возможность повысить квалификацию.


Если Вы хотите заниматься рядом с профессионалами экстра-класса, быть в курсе самых современных тенденций и технологий в области фитнеса, получать реальный результат от тренировок, а самое главное - стать частью фитнес движения, ТОГДА ВАМ К НАМ!


Тренировки в нашем клубе проходят на базе первой школы профессиональной подготоыки фитнес-инструкторов. Все программы тренировок были грамотно продуманы и составлены преподавателями школы фитнеса, которые и являются тренерами нашего фитнес-клуба. Каждый из них имеет высшее спортивное образование, огромный опыт работы, большой багаж знаний, благодаря прохождению различных семинаров как в GRANTELLO SCHOOL, так и у ведущих специалистов России, Украины, Греции и т.д.


Мы работаем только на оригинальном оборудовании, что делает тренировки более безопасными. Каждый наш клиент может следить за работой своего сердца и контролировать зоны пульса во время тренировочного процесса, так как мы предоставляем в пользование пульсометры Polar. На сегодняшний день у нас можно посетить такие направления тренировок, как:

  • подвесной тренинг с использованием петель TRX;
  • круговой метаболический тренинг SUPER8.
Мы поможем вам снять весь стресс, получить заряд бодрости и прекрасного настроения на всю рабочую неделю, и, конечно же, усовершенствовать ваше тело!

Время работы: пн. - вс.: 9:00 - 21:00, сб.: С 9.00 ДО 13.00
Ваш сайт: http://grantello.by/
Мобильный телефон:

velcom: +375 29 143-33-30

При заказе ссылайтесь на портал Maxi.by
ООО "Путешествие без границ" занимается пассажирскими перевозками с 2013 года. К этому времени компания уже успела наработать достаточно богатый опыт в этой сфере. Комфортные поездки – это одна из наших главных целей!
Косметология в Минске - самый широкий спектр услуг по разумным ценам. Маникюр, педикюр, различные виды ухода за телом и лицом и многое другое. Опытный мастер поможет вам быть красивым и здоровым человеком!
Компания "Самый лучший юрист" оказывает услуги по регистрации и ликвидации предприятия (и с инвестициями), регистрации и ликвидации ИП, ведению бизнеса, лицензированию.
Торговля качественной швейной фурнитурой. Широкий ассортимент (крючки, кнопки, карабины, бегунки, фиксаторы и многое другое). Бесплатная консультация. Привлекательные цены. Возможность изменений по просьбе заказчика.